3 Giải Pháp Cho Người Học Hoài Không Vô

Bạn có bao giờ cảm thấy mình đã dành rất nhiều thời gian và nỗ lực để học, nhưng kiến thức vẫn không thấm vào đầu? Nếu câu trả lời là có, bạn không phải là người duy nhất. Việc học hoài không vô có thể xuất phát từ những nguyên nhân mà bạn chưa từng nghĩ đến. Dưới đây là ba giải pháp rất có thể sẽ giúp bạn cải thiện quá trình học tập của mình.

1. Đừng để não bộ quá tải - hãy xen kẽ giữa làm việc và nghỉ ngơi

Não bộ của chúng ta có thể so sánh với một chiếc máy tính. Khi bạn cắm đầu học nhiều giờ liên tục, não bộ sẽ bị quá tải, khiến việc hấp thụ kiến thức trở nên khó khăn. Các nhà nghiên cứu khoa học thần kinh đã chỉ ra rằng não bộ hoạt động trong hai chế độ: tập trung và khuếch tán. Khi bạn đã ở trong chế độ tập trung quá lâu, não bộ cần chuyển sang chế độ khuếch tán để kiến thức được "thẩm thấu" một cách thụ động. Quá trình này diễn ra tự nhiên, vì vậy bạn không thể "cố quá" được. Cố quá sẽ thành quá cố! Hãy dành thời gian nghỉ ngơi giữa các phiên học tập, hoặc làm những việc thư giãn như đi bộ hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng để não bộ có thể phục hồi và sẵn sàng tiếp nhận kiến thức mới.

2. Thực hành thiền định để giúp não bộ thư giãn và phát triển

Thiền định không chỉ là một phương pháp thư giãn mà còn là cách tuyệt vời để tập thể dục cho não bộ. Có hai trường phái thiền chính: thiền tập trung (như mantra hoặc chakra) và thiền khám phá (như vipassana). Thực hành thiền định sẽ giúp não bộ phát triển theo hướng bạn mong muốn. Ví dụ, sau nhiều giờ học, bạn có thể tập thiền vipassana để khám phá bản thân, đồng thời giúp não bộ "tiêu hóa" kiến thức đã tiếp thu trước đó. Thiền định không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cải thiện khả năng tập trung và sự linh hoạt của não bộ, từ đó nâng cao hiệu quả học tập của bạn.

3. Kết hợp các giác quan trong quá trình học tập

Nếu bạn nghĩ mình chỉ học tốt bằng hình ảnh hoặc âm thanh, hãy tạm quên điều đó đi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dù bạn xác định phong cách học tập của mình là gì, bạn vẫn có thể sử dụng các giác quan khác nhau một cách hiệu quả. Đôi khi, việc tập trung vào giác quan yêu thích có thể làm hạn chế khả năng sử dụng các giác quan còn lại. Hãy kết hợp đọc tài liệu (thị giác), ghi chép (vận động) và thảo luận nhóm (thính giác) để tối ưu hóa quá trình học tập. Việc sử dụng đa dạng các phương pháp học sẽ giúp bạn tiếp thu kiến thức một cách toàn diện và hiệu quả hơn.

Việc học không chỉ đơn giản là ngồi vào bàn và đọc sách, mà còn đòi hỏi sự hiểu biết về cách hoạt động của não bộ và áp dụng các phương pháp thích hợp để tối ưu hóa việc tiếp thu kiến thức. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn sẽ nhận ra rằng đôi khi học ít lại hiệu quả hơn, và biết cách kết hợp các phương pháp khác nhau để biến việc học thành một trải nghiệm thú vị và bổ ích.

Bài viết này là mình viết tặng cho một người em đang vất vả học tập suốt cả tháng nay. Mong em sẽ có chút thời gian thư giãn để đọc được bài viết này 😄.

Hơn cả kiến thức, là những suy nghĩ khai mở. Đừng để ý tưởng trôi đi, hãy Subscribe để lưu giữ!