Bế Tắc Tinh Thần? Đây Là Cách Để ‘Refresh’ Não Bộ!

Cuốn sách “Mind Your Mindset” của Michael Hyatt và Megan Hyatt Miller nêu bật tầm quan trọng của việc thay đổi tư duy để thành công.

• Rào Cản Tư Duy: Não bộ chứa một mạng lưới các kết nối thần kinh, tạo ra ký ức và dự đoán tương lai dựa trên quá khứ. Những ký ức và dự đoán này tạo nên những câu chuyện mà chúng ta kể cho chính mình, ảnh hưởng đến cách chúng ta giải quyết vấn đề trong từng tình huống. Khi những câu chuyện hoặc niềm tin này không còn phù hợp, chúng có thể gây rối loạn trong tư duy của chúng ta, thậm chí dẫn đến trạng thái ‘bế tắc tinh thần’.
• Những Câu Chuyện Mới: Để phá vỡ tình trạng bế tắc, chúng ta cần nhận diện và thay thế những câu chuyện hiện tại bằng những câu chuyện mới, tích cực hơn.
  • Thách Thức Tư Duy: Não bộ thường ưa chuộng sự chắc chắn và lặp lại hành vi quen thuộc, khiến việc nhận ra và sửa đổi lý luận sai lầm trở nên khó khăn. Để thay đổi, chúng ta cần đặt câu hỏi và thách thức những sự thật tưởng chừng như khách quan.
    (Ví dụ: Ted có thực sự diễn đạt lại đúng ý tác giả không nhỉ? 🤔)
  • Tạo Kết Nối Mới: Nhận ra và thay đổi những suy nghĩ sai lệch giúp chúng ta tạo ra các kết nối thần kinh mới và phát triển những câu chuyện tích cực hơn. Hãy tập trung vào suy nghĩ tích cực và cởi mở, khuyến khích sự đổi mới và học hỏi từ người khác, sách vở, và các phương tiện truyền thông.
• Nghỉ Ngơi và Không Suy Nghĩ: Đây là một phương pháp để giải tỏa áp lực và cho phép não bộ tái tạo năng lượng. Việc này giúp chúng ta thoát khỏi vòng lặp suy nghĩ cũ và có thể nhìn nhận vấn đề từ một góc độ mới mẻ sau khi đã nghỉ ngơi.

Bạn có nhớ lần cuối mình tạo ra một câu-chuyện-mới là khi nào không? Hãy cẩn thận nếu bạn thậm chí không nhớ được lần nào! 😊✌

“We never know everything about any concept or problem, and sometimes that gap in understanding is enormous.”

Hơn cả kiến thức, là những suy nghĩ khai mở. Đừng để ý tưởng trôi đi, hãy Subscribe để lưu giữ!